Je libo ZDRAVÉ FIT COOKIES hotové jen za pár minut?🍪
🍀zdravější
💁🏻♀️výživnější
🤤chutnější
🙅🏻♀️bez cukru
💪plné bílkovin
🙋🏻♀️jen z pár ingrediencí
Recept jsem ulovila v mojí milovaný fitness appce Strong beauty appky 🏋🏻♀️
Ready? Jde se na věc😎
INGREDIENCE
(4 cookies)
- 40 g ovesných vloček*
- 20 g čoko kvalitního rostlinného proteinu (ne sójového)
- 15 g arašídového másla*
- 1 čl čekankového sirupu
- 50 ml mandlového mléka
- 1 čl raw kakaového prášku*
- ½ čl skořice
- špetka soli*
POSTUP
Nejdříve si předehřejeme troubu na 180°C.
V mističce smícháme ovesné vločky, protein, sůl, skořici, kakový prášek, sirup a arašídové máslo. Do těsta po lžících přidáváme mandlové mléko, těsto nesmí být řídké, ani moc hutné.
Poté těsto vytvarujeme do tvaru menších sušenek, dáme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme cca 20-25 minut. Podle výkonu trouby upravíme délku a teplotu pečení, aby se nám sušenky nespálily.
Ingredience označené * mám z Goodie, kde ode mě máš s kódem domi slevu na každý nákup💚.