Dovol své duši promluvit
Kakaová ceremonie v Plzni
Ve světě, kde je výkon víc než pocit, ti nabízím čas, kde se nemusíš o nic snažit a můžeš jen být. V bezpečném kruhu, kde ceremoniální kakao a hudba jemně otevřou tvé srdce a dovolí zaznít tomu, co nemá prostor se vyjádřit.
Ceremonie vytváří bezpečný prostor, ve kterém se můžeš na chvíli odpojit od okolního světa – a s podporou kakaa, hudby a jemného vedení se ponořit do kontaktu se svým nitrem.
Kakaové rituály jsou součástí mayských a aztéckých tradic již po tisíce let. Ve Střední a Jižní Americe se kakao používá pro duchovní, léčivé a ceremoniální účely – k vnitřnímu probuzení, uzdravení i propojení s intuicí.
Kvalitní kakao:
jemně otevírá srdce,
pomáhá odbourat bloky,
podporuje emoční uvolnění,
a přináší jasnost do mysli i života.
Účinky ceremonií jsou přirozené, individuální a závisí na tvé otevřenosti a citlivosti. Vždy ale přichází to, co je právě připraveno být uviděno, uvolněno nebo prožito.
MOŽNÁ TO ZNÁŠ:
Zdravě jíš, chodíš na jógu, snažíš se meditovat… Ale i tyhle věci často probíhají ve spěchu. V hlavě. Ve výkonu.
Tvoje tělo zůstává i přes snahu stále v napětí. Nervový systém běží v módu přežití – ve stavu sympatické aktivace.
Tlak na hrudi - Multitasking - Napnuté svaly - Sevřené břicho - Myšlenky na sto směrů.
V tomhle režimu tělo dělá všechno pro to, aby přežilo, ne aby zdravě fungovalo.
Zpomaluje se trávení, hormonální rovnováha se rozkolísává, imunita slábne a i když děláš „všechno správně“, vnímáš, že tvému tělu chybí rovnováha (bolestivá menstruace, nadýmání, křeče v břiše, časté nemoci, problémy se spánkem,...).
A právě v tomhle stavu nemá tělo kapacitu se uvolnit, léčit nebo vstřebat cokoliv podpůrného.
TADY ZAČÍNÁ ZMĚNA:
A právě proto je tak důležité vytvoření vědomého prostoru, kde můžeš konečně pustit mód výkonu a dopřát si skutečný klid – aktivovat druhou větev autonomního nervového systému - parasympatikus, kde:
nervový systém dostane signál: jsem v bezpečí,
tělo spustí regenerační procesy,
mysl se přirozeně zklidní,
srdce se otevře,
a ty znovu pocítíš samu sebe – ne skrz hlavu, ale skrz tělo.
Teprve tehdy tělo otevírá prostor pro přirozené procesy vnitřního uzdravení.
A právě tady se propojuje moje práce s výživou a zdravými návyky s ceremoniemi. Kakao, vůně, hudba, dech i jemné vedení vytvářejí prostor, kde můžeš konečně vydechnout a vrátit se do svého středu.
Jak ceremonie plyne?
Celá ceremonie trvá přibližně 2,5 až 3 hodiny.
- 1Po příchodu tě přivítám v již připraveném útulném prostoru. Budeš mít čas se v klidu usadit, naladit se na sebe a na energii kruhu.
- 2Krátce si povíme o kakau a o principech sdílení. Bude prostor pro představení, které vytváří hlubší propojení v kruhu a následně i pro zvědomění osobního záměru, se kterým přistoupíme k prvnímu společnému napití kakaa.
- 3Následuje hlavní část ceremonie – za podpory dechu, zvuků, vůní a vedené meditace se noříš do svého vnitřního prostoru. Po ukončení hlavní části bude opět možnost sdílení prožitků, nebo možnost jen být - v tichém propojení. Sdílení je vždy dobrovolné.
Co můžeš na ceremonii zažít?
Z ceremonie si každý odnese to, co právě potřebuje. Není třeba se snažit něco cítit nebo prožít. Všechno, co má přijít, přijde samo.
Kakao působí jemně, ale hluboce – otevírá cestu k tomu, abys mohl/a slyšet sám/samu sebe, cítit víc a uvolnit se do přítomnosti. Někdy přináší klid a pocit propojení, jindy vlnu emocí nebo nové uvědomění. Vždy ale vede k větší pravdivosti vůči sobě.
Ceremoniální kakao otevírá srdeční centrum a pomáhá ti znovu cítit – sebe, druhé i život kolem. Jemně uvolňuje ztuhlá místa v těle i duši, rozpouští pocit oddělení a přivádí tě zpět k lásce, soucitu a přijetí.
Díky podpoře kakaa a vedené meditace se snáz dostaneš z hlavy do těla. Mysl se ztiší, dech se prohloubí a ty můžeš s větší lehkostí spočinout v přítomnosti. Odpovědi pak přicházejí samy – bez snahy, z klidu.
Ceremonie otevírá prostor pro vnitřní tvořivost. Když se uvolníš, energie začne znovu proudit a nápady i inspirace se objevují přirozeně. Možná ucítíš chuť tvořit – v pohybu, v práci, v životě.
Když se ztišíš, začneš vidět, co všechno v tobě už dávno je. Své dary, schopnosti i krásu. Ceremonie ti pomůže pustit pochybnosti a znovu se ukotvit ve vědomí vlastní hodnoty.
Pokud v sobě neseš tíhu minulosti, bolest nebo uzavřená témata, ceremonie přináší bezpečný prostor pro jejich uvolnění. Není třeba se do ničeho tlačit – vše se děje přirozeně, v klidu a přijetí.
Vaše ohlasy po ceremoniích
Domi sleduji už delší dobu a souzním s tím, co říká a jakým způsobem to předává. Už dlouho jsem chtěla vyzkoušet meditaci, ale v Plzni jsem nemohla nic najít. Když mi pak vyskočila událost u Domči, ani na chvíli jsem neváhala. Navíc ve spojení s milovaným kakaem.
Měla jsem trochu obavy, jestli na takové akci zapadnu, ale ty byly naprosto zbytečné. Přestože jsme byli celkem rozdílná skupina lidí, po celou dobu jsem se cítila bezpečně a příjemně. V hektickém předvánočním čase to pro mě bylo krásné zastavení. Podařilo se mi na chvíli vypnout hlavu, zpomalit a nechat myšlenky jen plynout.
Na ceremonii jsem nešla s žádným konkrétním záměrem, a přesto jsem odcházela s velmi silným a klidným pocitem. Připomnělo mi to, jak důležité je k sobě být laskavější. Dopřát si odpočinek, víc naslouchat tomu, co moje tělo a hlava skutečně potřebují, a vědomě si dělat čas sama pro sebe – bez pocitu viny.
Bylo to jemné, přirozené a hodně lidské. Děkuji 🤍
Už se těším na další ceremonii 🙂
Praktické informace a přihlášení
Pro aktuální informace o nejbližších akcích a živých setkáních sleduj mé sociální sítě 🙂
Moje jméno je Dominika Hostinská, jsem holistická průvodkyně výživou a zdravými návyky. A už přes 10 let provázím ženy na cestě ke zdraví a rovnováze.
Ženy, které už nebaví žít ve vnitřním chaosu – s únavou, výkyvy nálad, neustálými pokusy o změnu a pocitem, že nikdy nedělají dost.
Začínala jsem jako výživová poradkyně a fitness trenérka – počítaly jsme kalorie, řešily jsme jídla, ladily tréninky. Jenže čím víc žen mi prošlo pod rukama, tím častěji jsem viděla, že samotná strava ani pohyb nestačí.
A tak jsem šla dál.
Studovala jsem hormony, nervový systém, vliv stresu, cykličnost i biorytmy – a začala chápat, jak hluboce náš život ovlivňují vnitřní biologické hodiny, sezónní rytmy a každodenní návyky.
Dnes propojuji vědu s laskavostí. Učím ženy, jak se naladit na své tělo, respektovat jeho přirozenost a vytvořit si rutinu, která podporuje zdraví, energii a klid – bez tlaku a bez extrémů.
Více než 300 ženám jsem už pomohla vystoupit z nekonečného kolotoče výkonu.
A s každou další vím jistěji, že opravdové zdraví nevzniká z dokonalosti, ale ze skutečného poznání sebe sama.
A stejně jako my ženy, i muži potřebují prostor pro zpomalení, klid a návrat k sobě. Proto je ceremonie otevřená i pro ně – zkrátka pro všechny, kdo cítí volání ztišit se, otevřít srdce a jen být.
Moje jméno je Dominika Hostinská,
jsem holistická průvodkyně výživou a zdravými návyky.
A už přes 10 let provázím ženy na cestě ke zdraví a rovnováze
Ženy, které už nebaví žít ve vnitřním chaosu – s únavou, výkyvy nálad, neustálými pokusy o změnu a pocitem, že nikdy nedělají dost.
Začínala jsem jako výživová poradkyně a fitness trenérka – počítaly jsme kalorie, řešily jsme jídla, ladily tréninky. Jenže čím víc žen mi prošlo pod rukama, tím častěji jsem viděla, že samotná strava ani pohyb nestačí.
A tak jsem šla dál.
Studovala jsem hormony, nervový systém, vliv stresu, cykličnost i biorytmy – a začala chápat, jak hluboce náš život ovlivňují vnitřní biologické hodiny, sezónní rytmy a každodenní návyky a stres.
Dnes propojuji vědu s laskavostí. Učím ženy, jak se naladit na své tělo, respektovat jeho přirozenost a jak znovu slyšet svůj vnitřní hlas.
Už víc než 300 ženám jsem pomohla zpomalit a vystoupit z kolotoče výkonu a s každou další vím jistěji, že opravdové zdraví nevzniká z dokonalosti, ale ze skutečného poznání sebe sama.
A stejně jako my ženy, i muži potřebují prostor pro zpomalení, klid a návrat k sobě. Proto je ceremonie otevřená i pro ně – zkrátka pro všechny, kdo cítí volání ztišit se, otevřít srdce a jen být.
Potřebuješ poradit nebo se na něco zeptat?
Sleduj mě na Instagramu