REVERZNÍ DIETA anebo zformování těla během navyšování kalorií

–2 kg

„Osobně si myslím, že jsem se před začátkem spolupráce nestravovala nijak hrozně, ale rozhodně to mělo své mouchy, a to jak v celkovém malém množství jídla, tak i v občasných sladkých dobrotách. Cvičení bylo obdobné jako jídlo. Cvičila jsem hodně, ale měla jsem naučených jen pár základních cviků, které jsem stále opakovala. Největším problémem byl strach z jídla a žádné pokroky ve cvičení.

A.R.

Přečíst celou referenci

Fitness program mě naučil pravidelnosti v jídle, přemýšlení o jeho skladbě, a že někdy méně znamená více =)
Popravdě se divím, že mě Domča za dobu naší spolupráce neposlala k šípku. Měla neskutečnou trpělivost s mým pesimismem a stále dokola mi opakovala, že je vše v pořádku a tak jak má být.
Rozhodně nejsem tam, kde bych chtěla být. Mám před sebou ještě dlouho cestu, ale už pro ní mám ty pevné základy, které jsou potřeba. Osobně si myslím, že pokroky nastaly hlavně uvnitř těla, že se začalo (jak říká Domča) uzdravovat =) a šlapat tak jak má. Po té vizuální stránce to nijak nevnímám. Díky lepšímu cvičení jsem se rozhodně více zpevnila a snad i nějaký ten svalík nabrala =) ale ještě to zdaleka není výsledek, na který bych byla pyšná.

Naučila jsem se vnímat jídlo jako palivo a né jako zlo. Také radu, že co se cvičení a kardia týče je méně někdy více =) a rozhodně si odnáším pravidelnost ve stravování.
Fitness program bych doporučila nejen své kamarádce =), ale rozhodně všem dívkám, které mají jakýkoliv problém a to jak s jídlem, tak i se cvičením =)“

[et_pb_section fb_built=“1″ custom_padding_last_edited=“off|tablet“ admin_label=“Header“ _builder_version=“4.4.1″ background_color=“#fcf7f7″ background_enable_image=“off“ background_size=“contain“ custom_margin=“||||false|false“ custom_padding_tablet=“120px||0px||false|false“ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“0px“ box_shadow_vertical=“-300px“ box_shadow_color=“#f4f1ec“ box_shadow_vertical_tablet=“0px“ box_shadow_vertical_phone=““ box_shadow_vertical_last_edited=“on|tablet“][et_pb_row _builder_version=“4.4.3″ custom_margin=“||||false|false“ locked=“off“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia|300|||||||“ header_text_color=“#000000″ header_font_size=“55px“ header_line_height=“1.2em“ header_2_font_size=“80px“ header_3_font_size=“80px“ header_4_font_size=“80px“ header_5_font_size=“80px“ header_6_font_size=“80px“ text_orientation=“center“ custom_margin=“||||false|false“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_font_size_tablet=“64px“ header_font_size_phone=“40px“ header_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_font_size_tablet=“64px“ header_2_font_size_phone=“40px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=“64px“ header_3_font_size_phone=“40px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_font_size_tablet=“64px“ header_4_font_size_phone=“40px“ header_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_font_size_tablet=“64px“ header_5_font_size_phone=“40px“ header_5_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_font_size_tablet=“64px“ header_6_font_size_phone=“40px“ header_6_font_size_last_edited=“on|phone“ header_text_shadow_style=“preset3″ locked=“off“]

Proměny

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Post Body“ _builder_version=“4.3.4″ locked=“off“][et_pb_row _builder_version=“4.3.4″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“25px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans|300|||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

Výsledky několika mých klientek během online koučinku v týmu Strong Beauty.

[/et_pb_text][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ motion_trigger_start=“bottom“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

REVERZNÍ DIETA anebo zformování těla během navyšování kalorií
– 2 kg

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Promea-A-R-1.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Promena-A-R-2.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

REVERZNÍ DIETA -> REDUKCE -> REV. DIETA -> UDRŽOVÁNÍ
– 25 kg a 117 cm celkem na tělesných mírách

“Před začátkem spolupráce jsem se stravovala špatně, přejídala jsem se a jídlem jsem se snažila zahnat stres z náročného těhotenství a porodu. Nevěděla sem už, jak se zmátořit.

Nyní už vím, že jídlo je přítel a jak k němu mám přistupovat. Spolupráce s Domčou trvala přes rok a vyplatila se každá koruna, kterou jsem do spolupráce investovala. Domča byla nápomocná, vedla mě tvrdou, ale motivační rukou.

Za největší vítězství považuji, že jsem se naučila správně jíst, uvědomila jsem si že jídlo je kamarád a že životní zážitky nejsou hodnocené množstvím zkonzumovaných potravin.

Každému naprosto doporučuji spolupráci s Domčou, stojí za každou korunu a minutu času.”
A.V.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/A.V..png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

REDUKCE TUKU
– 37 cm celkem na tělesných mírách

“Už dlouho předtím než jsem se svěřila do Domčiných rukou, jsem se zajímala o cvičení, zdravou stravu a celkově zdravý životní styl.

Bohužel jsem ale od svých 15 let vyzkoušela všechno možné, protože na internetu jsem pokaždé našla nějaké informace, které jsem si vzala k srdci, i když to byly informace nepravdivé… Mimo jiné jsem si vyzkoušela šílenou věc, kterou byly sacharidové vlny, což u mě vedlo k tomu, že jsem si vybudovala PPP v podobě záchvatovitého přejídání. S tím jsem sama zápasila několik let.

Postupem času jsem se naučila skládat si jídelníček z kvalitních potravin především kvůli tomu, že mi to dělá dobře 🙂 Příjem jsem si nijak nehlídala ale tím, že jsem jedla víc, než moje tělo potřebovalo, začala jsem se trošku „zvětšovat“.

Díky tomuto programu jsem se dozvěděla spoustu nových informací, které jsem se naučila přenášet do praxe a hlavně je od začátku programu i po jeho skončení využívám denně a vím, že z nich budu těžit i v budoucnu 🙂

Domi byla skvělá podpora <3. Pokaždé když jsem si byla něčím nejistá nebo jsem z nějakého důvodu nedodržela stravovací nebo tréninkový plán, věděla jsem, že mě dokáže uklidnit a podpořit v tom, abych si šla dál za tím, co chci.

Nejdůležitější pro mě je, že jsem díky tomuto programu zjistila, jak můžu fungovat dlouhodobě tak, abych byla zdravá, spokojená a nemusela se omezovat :-).

Díky fitness koučinku jsem se naučila především vnímat, jak se moje tělo cítí, a podle toho se stavět jak ke stravě, tak k tréninku.”
Anna Svobodová

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Anička-progress-ze-předu.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Anička-progress-z-boku.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“27px|||||“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

REVERZNÍ DIETA -> REDUKCE TUKU -> REVERZNÍ DIETA
– 47,5 cm celkem na tělesných mírách

“Před začátkem programu jsem si myslela, že se stravuji dobře. Snažila jsem se zdravě, ale Domča mi hned v začátku řekla, že to nebylo úplně ideální,
a to hlavně z hlediska množství.

Díky programu jsem se naučila pravidelně jíst, nemít záchvatové přejídání
a chutě na sladké. Samozřejmě si čokoládu sem tam dám, ale místo tabulky už je to jen pár čtverečků.

Se svojí koučkou jsem moc spokojená! Domča mi vždy na vše s ochotou odpoví a nikdy mě neodbyde. S výsledky programu jsem také velmi spokojená.

Díky programu tedy nyní umím pravidelně jíst. Vím, že že jídlo je kámoš
a že když chci zhubnout, neznamená to, že musím jíst jen salát.“

K.B.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/IG.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“27px|||||“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

REVERZNÍ DIETA -> REDUKCE TUKU -> REVERZNÍ DIETA
– 5 kg a 20 cm celkem na tělesných mírách

“Stravování před vstupem do programu byl „z mého pohledu“ zdravý,
ale nedostatečný. Strach z jídla a přibírání byl silnější a tedy jsem si ubírala ve stravě, kde se dalo. Samozřejmě to vedlo k záchvatům hladu a následného přejedení. Nekonečný kolotoč, ze kterého mi pomohl až tento program.

Naučila jsem se díky němu, že pokud člověk opravdu jí zdravě a přiměřeně se hýbe, nemusí mít strach z přibírání.

Domi byla, je a bude neuvěřitelná :). Skvělý parťák, který umí podržet, povzbudit a pozitivně naladit.. Má perfektní přehled a umí reagovat
na každou otázku a problém. Prostě člověk do nepohody!!!

Během programu se mi podařilo zhubnout a jsem naprosto spokojená. Cítím se vyrovnaná, klidná a spokojená. Kdybych věděla, jak neuvěřitelný pocit budu mít v průběhu programu a po něm, neváhala bych a přihlásila se mnohem dříve.”

D.T.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/PROGRESS-DANČA.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“27px|||||“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

REVERZNÍ DIETA aneb co dokáže vyvážený jídelníček

„Cíl programu byl jasný – zkrotit nepřekonatelný hlad po cvičení a nabrat více síly.

Překvapilo mě relativně velké množství jídla, které jsem musela začít jíst, ze začátku jsem měla problém, ale velmi rychle jsem si zvykla a začala cítit návaly síly při cvičení. Během prvních pár dní přestalo nekontrolovatelné přejídání a jako bonus mi zmizelo pár centimetrů spolu s celulitidou!

Dominiky přístup ke klientce je úžasný, její trpělivost s odpovědí na stále stejné otázky je bezmezná v tom dobrém slova smyslu, pochvaly ve správný čas, občasné nakopnutí do zadnice, které je taky potřebné a hlavně, když jsem měla jeden týden opravdu krizi, tak mi podala ruku a pomohla vstát.

Tak se držte, nebojte se Dominice důvěřovat, stanovte si cíle a pomalinku k nim směřujte.“

E.L.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Promena-E-L.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“27px|||||“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

ZFORMOVÁNÍ POSTAVY V DŮSLEDKU NAVÝŠENÝ KALORIÍ
– 14 cm celkem na tělesných mírách

„Před začátkem programu jsem se jídlo hodně hlídala. Byla jsem dlouhodobě v kalorickém deficitu a trápilo mě občasné záchvatové přejídání.

Domča mě dostala z depresí co se jídla a stravy týče. Prošli jsme spolu reverzní dietou, která mi neskutečně rozjela metabolismus a vypadala jsem nejlíp, co jsem kdy vypadala a pořád jsem jedla víc a víc a cm mizely. Prostě sen.

I když jsem někde ujela (což se párkrát stalo), Domča to vždycky pochopila a přizpůsobila tomu plán, vždy byla podporou a skvěle poradila co a jak.

Největší pokrok vnímám hlavně v hlavě. Už nejsem otrokem svého jídla, jsem více v klidu a naučila jsem se mít ráda to, jak vypadám. Dostala jsem se díky spolupráci na postavu, kterou si držím cca celý rok a pořád jsem spokojená.

Také jsem díky spolupráci pochopila, jak si flexibilně sestavit jídlo, zajít do restaurace, případně i zhřešit, tak aby to pořád bylo v pořádku a zároveň to uspokojilo moje chutě. Vím jak si nastavit dietu, jak projít reverzní dietou a jak k tomu všemu zdravě přistupovat. Odnáším si především úsměv na tváři.

Koučink od Domči byl nejlepší investicí, kterou jsem za poslední rok udělala. Takže doporučuji všem, co jen budou chtít!! :)“

Kateřina Bosmanová

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Promena-K-B-1.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Promena-K-B-2.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“27px|||||“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

NAVYŠOVÁNÍ KALORIÍ PRO PODPORU ZDRAVÍ

“Předtím, než jsem do Fitness programu vstoupila, jsem se sice stravovala zdravě, ale nedostatečně a měla jsem špatně rozložené živiny. Měla jsem pocit, že mi příjem nestačí a že se omezuji. Ztratila jsem menstruaci a trápilo mě nafoukování.

Díky programu se nyní v jídle vůbec neomezuji, jím dostatečně, pravidelně a pestře, aby tělo mělo energii, mám správně poskládané živiny a nafouknutí mě díky tomu už vůbec netrápí.

Domi byla úžasná koučka. Vždycky poradila, odpověděla mi na mé otázky, vše vysvětlila a povzbudila mě. Jsem jí moc vděčná, že mi pomohla dát můj stravovací režim a psychiku do pořádku. S výsledky jsem moc spokojená. Příjem jsme zvedly, jídla mám opravdu dost, a přitom si postavu udržuji. Stravu mám konečně vyřešenou a jsem šťastná.”

K.H.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Progress-Klárka.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“27px|||||“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_margin=“-2px|||||“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

REDUKCE TUKU
– 63 cm celkem na tělesných mírách

„Domi jsem oslovila dva měsíce po porodu druhé dcery. Během těhotenství jsem přibrala 21kg a chtěla jsem se tedy rychle dostat zpět do formy. Kvůli kojení jsem se rozhodně nechtěla pouštět do drastických diet a potřebovala jsem tedy poradit, jak zhubnout, ale přesto mít dostatečný příjem.

Domča mi nastavila poměrně vysoký příjem a doporučila frekvenci pohybových aktivit. Byla jsem si tedy jistá, že jím dostatečně a nebudu mít problém s kojením. Jedla jsem opravdu hodně, ale přesto váha začala pomalu klesat.

Domi mi byla po celou dobu naší spolupráce skvělou oporou. Na každý report jsem se těšila a zároveň mě pravidelný kontakt s Domčou motivoval dodržet vše dle plánu. Navíc mi moc pomáhal Domči lidský přístup, kdy chápala, že péče o dvě děti je někdy náročná a spánek má někdy před tréninkem prostě přednost. Držela mě nohama na zemi a motivovala mě, když to bylo nejvíce potřeba.

Dlouhodobou spoluprací jsem si zásady zdravého stravování opravdu dobře osvojila, takže si momentálně nedovedu představit, že bych jedla jinak. Povedlo se mi poprvé v životě nepřibrat během dovolené a vánočních svátků, takže vím, že zdravý životní styl je dlouhodobě udržitelný a nikoli nárazové řešení.“

M.K.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Promena-M-K.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“27px|||||“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_margin=“-2px|||||“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

REDUKCE TUKU

„Co si budeme, většina holek zkoušela kdejaké diety a rychle shodit kila do dovolený. I já mezi ně patřila. Samozřejmě jsem po x dietách přišla na to, že tudy cesta nevede. A ikdyž ještě nejsem zcela spokojená, jsem vděčná za progres, který bych si sama neuvědomila, kdyby nebylo těchto fotek. Myslím, že oslovit Domču, aby vedla můj jídelníček, byl opravdu skvělý nápad. Nejen, že mizí centimentry a kila,
ale hlavně nejsem unavená po jídle, můžu si jídla připravovat dle mých chutí a celkově prostě přes den víc vydržím. Jsem spokojenější
a sebevědomější. Domču doporučuji všema deseti, jako člověka i jako kouče.“
S.Z.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Promena-S-Z.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“27px|||||“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_margin=“-2px|||||“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

REVERZNÍ DIETA

– 30 cm celkem na tělesných mírách

“Před začátkem programu jsem se stravovala málo a nekvalitně. Měla jsem i špatné nálady a trávení, ale tyto problémy jsem si neuvědomovala, až když začali mizet mi došlo, že jsem úplně zdravá nebyla.

Nyní už vím, jak bych se měla stravovat, abych tělu neubližovala. Také se hodně změnilo mé myšlení. A zároveň se mi díky novému tréninku zpevnila postava a dostala jsem nějaké to kilčo dolů, což je skvělý bonus.

Domče dávám 120 bodů z 10. Pochopení, laskavost, všechno mi vždy vysvětlila. Za mě na jedničku! S program jsem byla nad míru spokojená:).

Díky programu jsem spokojená především sama se sebou. Vím, jak jíst a hýbat se, aby to nebylo málo ani hodně a aby mi to neovlivňovalo osobní život, což je skvělý.“
T.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Terezka-progress.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“27px|||||“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_margin=“-2px|||||“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

REVERZNÍ DIETA

– 25 cm celkem na tělesných mírách

„Pred začiatkom Fitness programu som si myslela, že sa stravujem veľmi dobre :), na rady viacerých trénerov, ktorých som mala som jedla veľa bielkovín, takmer žiadne sacharidy
a zeleninu a ovocie. Občas trochu orechov
a strukovín. Cvičila som viac ako v tomto Fitness programe. Stále som bola unavená, vyčerpaná, takmer každý mesiac som trpela herpesmi, regenerácia po cvičení veľmi zlá,
v podstate som bola v neustálych „bolestiach“.
A samozrejme výsledky za 1,5 roka tohto režimu minimálne.

Tento Fitness program – znie to až neuveriteľne – mi pomohol takmer vo všetkom!!!!

Koučka aj napriek tomu, že je na ďiaľku a nestojí nado mnou pri tréningoch – mi vie presne nastaviť všetko čo potrebujem.

Naučila som sa samostatnosti v cvičení a nájsť si čas pre seba – nájsť si čas potrebný „len pre seba“, pripraviť jedlo, vychutnať si jedlo, odcvičiť tréning – čo je obrovské plus pre ľudí, ktorí sa vyhovárajú.

Celkom rýchlo som dosiahla výsledky, ktoré som túžila dosiahnuť – zmenšiť chrbát a ruky, zmenšiť brucho… a ako pridaná hodnota je vlastne komplexná zmena postavy, v čo som
už ani pred začatím programu nedúfala :). Naučila som sa dodržiavať sama pre seba povinnosti – zdôrazňujem sama pre seba.

Myslím, že veľa ľudí/žien radšej obetuje všetok čas pre druhých, len aby boli všetci spokojní (rodina, práca atď) a len aby nemuseli ísť makať a potiť sa do fitka. ALE pre mňa veľká životná zmena v celkovom nastavení a je to SUPER.
A najlepšie je, keď známi videli moje porcie jedál, tak nechápali.“

Veronika W.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Veronika_W.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Kopie-návrhu-Proměna-4.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Kopie-návrhu-Proměna-3.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“27px|||||“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_margin=“-2px|||||“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]REVERZNÍ DIETA -> REDUKCE TUKU

– 27,5 cm celkem na tělesných mírách

„Předtím než jsem do Fitness programu vstoupila, zkoušela jsem všechny možné diety, dokonce vedení pod online trenérem, ale nikdy mi nic nepomohlo. Po neúspěšných pokusech jsem se už pomalu smiřovala s tím, že už asi nikdy nedokážu změnit svoji postavu.

Díky Domče jsem se naučila, že se jídla nemusím bát a neplatí poměr málo jídla = málo tuku v těle.

Celou dobu mě moc podporovala, chválila mě, když jsem měla obavy a pomáhala najít cestu zpět, když jsem se ztratila.

Díky programu jsem shodila poslední 4 kila, cítím se skvěle a naučila jsem se MILOVAT jídlo :).

Fitness program bych doporučila všem, ne jenom kamarádce, protože jako jediný nabízí skvělý osobní přístup a opravdové výsledky :).“

Zita Bínová
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Zina_Binova.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“27px|||||“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_margin=“-2px|||||“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

CELKOVÉ NABÍRÁNÍ

+ 30 cm celkem na tělesných mírách

“Před začátkem programu jsem kvůli anorexii jedla opravdu velmi málo. Stravovala jsem se sice zdravě, ale co do množství velmi nedostatečně.

Díky Fitness programu jsem začala více jíst a svůj příjem tedy o hodně navýšila. Stále ještě nemám vyhráno, protože cesta z anorexie je na dlouhou trať. Ale myslím, že vše je na dobré cestě. 🙂

Domča je úžasný člověk! Chápe, že tato cesta není jednoduchá a že to stojí hodně sil, proto mi byla a stále je velkou podporou. I přesto, že má plno dalších klientek, tak se mi věnuje naplno. Když potřebuji pomoct nebo poradit i mimo reportovací dny, nedělá jí problém mi na zprávu odpovědět. Vše mi vždy vysvětlí a uklidní mě, když mi není psychicky zrovna nejlépe. Neustále mě motivuje pokračovat v mé cestě za uzdravováním. 🙂

Povedlo se mi díky navýšení příjmu navýšit i centimetry na mém těle. Díky tomu už není mé tělo jen z kostí a kůže, ale pomalu začíná mít i ženské tvary. 🙂 Kromě toho mám nyní i kladnější vztah k jídlu. Už to zdaleka není takový strašák jako dřív! A v neposlední řadě se zlepšila i moje nálada, mám víc energie a začínám vylézat ze své ulity -> mám zájem o kontakt s lidmi, který jsem předtím neměla, protože na to nebyla energie. Takže s výsledky jsem spokojená!

Díky fitness koučinku jsem se naučila, že na jídle není opravdu nic špatného, a že naopak je ho třeba proto, aby měl člověk více energie nebo lepší náladu. Protože hladový člověk je protivný člověk. I to, že když začnu jíst víc, tak nepřiberu během týdně 10 kg, a že se vše neuloží jen do tuku. A nebo že začít jíst víc neznamená, že automaticky hned spadnu do přejídání, z čehož jsem měla obrovský strach. Pokud je v jídelníčku zastoupeno vše v dostatečném množství a tělo tedy nestrádá, tak není důvod se přejídat. 🙂

Určitě bych program doporučila i dále! Myslím, že nejen Domča, ale všechny koučky ze Strong beauty dokáží pomoct všem, kteří se snaží nejen zhubnout nebo přibrat, ale i těm, kteří nemají zrovna kladný vztah k jídlu nebo k sobě samému. A taky i těm, kteří stále tápou v oblasti výživy. 🙂 Jako odměnu dostanete velkou podporu a motivaci pracovat na tom, aby jste byli ve svém životě opravdu spokojení! :-)”

V.Ř.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Vendula-Řezníková-IG.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Kopie-návrhu-Proměna.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Kopie-návrhu-Proměna-1.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“27px|||||“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.3.4″ z_index=“11″ custom_padding=“|60px|||false|false“ custom_padding_tablet=“|0px|40px||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|phone“][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans||||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_margin=“-2px|||||“ custom_padding=“||0px|||“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

REVERZNÍ DIETA aneb jaký efekt má navýšení kalorií a správná výživa

– 34 cm celkem na tělesných mírách

„Po 10ti měsících mnou řízené redukce, kdy jsem zhubla – 18kg a 93cm díky nízkému kalorickému deficitu a velké míře kardia, jsem se dostala do bodu, kdy se můj progress zastavil. Stála jsem před otázkou, co dál? Nebyla jsem úplně spokojená se svou postavou, ale nebyla jsem ani spokojená s celkovým stavem svého stravovacího režimu. Jak jsem později pochopila, odpověď byla jasná – jedla jsem zdravě, ale málo, a to dlouhodobě! Byla jsem celkově velmi unavená a nešťastná, co si se vzniklou situací počít. Jsem pracující maminka dvou dětí, která má navíc dost vážné zdravotní problémy. Bála jsem se, že pokud snížím ještě množství jídla a přidám objemy v běhu, aby se v mých očích metabolismus „rozjel“ tak to prostě fyzicky neustojím.

Naštěstí jsem ale úplnou náhodou oslovila Dominičku a začaly se dít zázraky. Odbourala můj strach z jídla a přivedla mě k lásce ke sportu, o kterém jsem vždy měla pouze předsudky. Nastavila nejprve reverzní dietu, při které jsem nestačila zírat, kolik vlastně mé tělo pro správné fungování potřebuje množství stravy. Odměnou mi byla skvělá spolupráce mého těla, které skvěle reagovalo! Ale především mi Domča nastavila úžasný tréninkový plán, který mě strašně moc baví a který pozor, především vyhovuje mým možnostem a podmínkám.

Já jako klient, který má velmi špatné zdraví, dvě maličké děti bez možnosti hlídání myslím, že to musel být pro Dominičku oříšek 🙂 ale tak erudovanou, pozitivní a laskavou koučku jsem si nemohla ani ve snu vysnít. Vždy mi byla obrovskou oporou. Jsem jí vděčná za to, že mě naučila nebát se jídla. Že mi dala naději, že i s mými zdravotními problémy se dá fitness dělat tak, aby mě bavil a našla jsem v něm to, co hledám. Lásku k posilování a odhodlání být pozitivním příkladem svým dětem.

Po celou dobu naší spolupráce jsem byla k Domče zcela upřímná a hlavně jsem jí důvěřovala natolik, že mě ani nenapadlo dělat nějaké experimenty. Proto mé tělo tak skvěle reagovalo. A odměnou mi je úžasný pocit spokojenosti sama se sebou. Cítím se opravdu moc dobře, jak po stránce zdravotní, tak po stránce psychické.

Naučila jsem se, že není ostuda se obrátit na profesionální pomoc, když už si sama nevím rady. Měla jsem obrovské štěstí, že jsem v přemíře nejrůznějších dezinformací na internetu narazila právě na tým strongbeaunty. Světlo na konci tunelu, které mi ukázalo směr.“

Veronika Drugová

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.3.4″][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Promena-Veronika-Drugova-profil-1.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Promena-Veronika-Drugova.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][et_pb_image src=“https://mlae7xnhjqky.i.optimole.com/cb:nzXh.597fb/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/f:best/http://www.domihostinska.cz/wp-content/uploads/2020/08/Kopie-návrhu-Proměna-2.png“ _builder_version=“4.4.1″ animation_style=“fade“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″][et_pb_divider color=“#ffebeb“ divider_weight=“4px“ _builder_version=“4.4.1″][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_font_size=“25px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia||||||||“ header_2_font=“Open Sans|300|||||||“ header_2_text_align=“left“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“48px“ header_2_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“34px“ header_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ text_text_align=“justify“ locked=“off“ header_2_2_font_size_tablet=“42px“ header_3_2_font_size_tablet=“42px“ header_4_2_font_size_tablet=“42px“ header_5_2_font_size_tablet=“42px“ header_6_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_2_font_size_phone=“34px“ header_3_2_font_size_phone=“34px“ header_4_2_font_size_phone=“34px“ header_5_2_font_size_phone=“34px“ header_6_2_font_size_phone=“34px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_3_font_size_tablet=“34px“ header_3_3_font_size_tablet=“34px“ header_4_3_font_size_tablet=“34px“ header_5_3_font_size_tablet=“34px“ header_6_3_font_size_tablet=“34px“ header_2_3_font_size_phone=“28px“ header_3_3_font_size_phone=“28px“ header_4_3_font_size_phone=“28px“ header_5_3_font_size_phone=“28px“ header_6_3_font_size_phone=“28px“ header_2_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_4_font_size_tablet=“22px“ header_3_4_font_size_tablet=“22px“ header_4_4_font_size_tablet=“22px“ header_5_4_font_size_tablet=“22px“ header_6_4_font_size_tablet=“22px“ header_2_4_font_size_phone=“18px“ header_3_4_font_size_phone=“18px“ header_4_4_font_size_phone=“18px“ header_5_4_font_size_phone=“18px“ header_6_4_font_size_phone=“18px“ header_2_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_4_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_5_font_size_phone=“16px“ header_3_5_font_size_phone=“16px“ header_4_5_font_size_phone=“16px“ header_5_5_font_size_phone=“16px“ header_6_5_font_size_phone=“16px“ header_2_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_3_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_4_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_5_5_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_6_5_font_size_last_edited=“on|tablet“]

Všechny mé proměny najdeš na Strongbeauty.cz.

[/et_pb_text][et_pb_social_media_follow use_icon_font_size=“on“ icon_font_size=“20px“ _builder_version=“4.4.1″ text_orientation=“center“ saved_tabs=“all“][et_pb_social_media_follow_network social_network=“instagram“ url=“https://www.instagram.com/domi__hostinska/“ icon_color=“#000000″ _builder_version=“4.4.1″ background_color=“rgba(0,0,0,0)“ background_enable_color=“on“ motion_trigger_start=“middle“ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]instagram[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=“youtube“ url=“https://www.youtube.com/channel/UCkULv_9HzS5I-CWiZs7-YFw?view_as=subscriber“ icon_color=“#000000″ _builder_version=“4.4.1″ background_color=“rgba(0,0,0,0)“ background_enable_color=“on“ motion_trigger_start=“middle“ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]youtube[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=“facebook“ url=“https://www.facebook.com/hostinskadominika“ icon_color=“#000000″ _builder_version=“4.4.1″ background_color=“rgba(0,0,0,0)“ background_enable_color=“on“ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]facebook[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][et_pb_text _builder_version=“4.4.1″ text_font=“Georgia||||||||“ text_text_color=“#0b0a0b“ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia|300|||||||“ header_text_color=“#000000″ header_font_size=“68px“ header_line_height=“1.2em“ text_orientation=“justified“ custom_margin=“||||false|false“ text_font_size_tablet=“15px“ text_font_size_phone=“14px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_font_size_tablet=“64px“ header_font_size_phone=“40px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“]

Sociální sítě

[/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=“4.4.1″]

[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ fullwidth=“on“ _builder_version=“4.4.1″ global_module=“752″ saved_tabs=“all“][et_pb_fullwidth_code _builder_version=“4.4.1″]

[/et_pb_fullwidth_code][/et_pb_section]