Tak tuhle zdravou, křupavou dobrotu prostě musíš vyzkoušet! Jen bacha, je to návykový. 😀
INGREDIENCE
(na 1 porci)
- 40 g ovesných bezlepkových vloček*
- 20 g kvalitního rostlinného proteinu (ne sójového)
- 10 g para oříšků*
- 2 čl čekankového sirupu
- 50 ml kokosového mléka*
- ½ čl skořice
- sůl
- 1 jablko nakrájené na malé kousky
POSTUP
Do mixéru dej protein (ideálně rostlinný kvůli krémovité konzistenci), mléko a trochu vody (cca 100 ml). Vše společně důkladně vyšlehej a potom do vyšlehaného proteinu přimíchej polovinu špaldových vloček a polovinu nakrájeného jablka.
Celé špaldové vločky smíchej s nasekanými para ořechy, solí, čekankovým sirupem, skořicí. druhou polovinou nakrájeného jablíčka a opeč na sucho na pánvi.
Do skleničky dej připravenou proteinovou směs a ozdob opraženými vločkami s ořechy a druhou polovinou jablka.
Inspirace receptu je jak jinak než z mojí milovaný Strong beauty členský aplikace. 🙂
Ingredience označené * mám z Goodie, kde ode mě máš s kódem domi slevu na každý nákup💚.
