Probuď v sobě živo(s)t
DYNAMICKÁ jóga & LETNÍ brunch & tvorba NÁRAMKU & ceremoniální KAKAO
Zažij den, kdy přestaneš odkládat sama sebe - a dovolíš si být vidět přesně taková, jaká jsi.
Možná jsi byla dlouho zvyklá, že síla znamená tlačit, zvládat a vydržet.
Že musíš fungovat.
Být ta, která to zvládne.
Nezdržovat. Nepřekážet. Nepřehánět.
A tak jsi možná postupně:
- začala víc přemýšlet než cítit,
- víc se přizpůsobovat než vyjadřovat,
- víc držet než opravdu žít.
Tady můžeš zažít něco jiného.
Že skutečná síla nevzniká tlakem, ale právě naopak - ve chvíli, kdy si dovolíš povolit.
Kdy se vrátíš zpátky k sobě. Do těla, do vnímání, do pravdy.
A začneš tak znovu cítit:
- živost,
- jiskru,
- chuť být sama sebou
a dovolíš své síle a odvaze vystoupit naplno.

MOŽNÁ TO ZNÁŠ:
Držíš se zpátky, i když cítíš, že chceš víc.
Těžko říkáš „ne“ a radši se přizpůsobíš, aby byl klid.
Víš, že v sobě máš sílu… ale jako by zůstávala někde pod povrchem.
Dny plynou a ty jedeš spíš na autopilota než abys opravdu žila.
Jsou chvíle, kdy cítíš jiskru… ale rychle ji zase přehluší povinnosti.
Víš, že je čas věnovat se sobě – ale pořád to odsouváš
A někde uvnitř už víš… že takhle to dál nechceš.
MOŽNÁ UŽ NECHCEŠ ČEKAT NA "AŽ JEDNOU"
Možná už nechceš být tou, která ví… ale neudělá krok.
Možná už nechceš odkládat sama sebe na později.
A cítíš, že:
chceš být víc slyšet
chceš být víc vidět
chceš být víc sama sebou
Ne silou.
Ale v pravdě.

Jak bude den probíhat?
Dynamická jóga
Začneme jógovou praxí, která rozhýbe tělo, dech i energii.
Postupně tě přivede z hlavy zpět do těla – do vnímání, přítomnosti a kontaktu sama se sebou.
Nejde o výkon, ale o prožitek.
O to cítit, kde v sobě máš sílu, kde potřebuješ povolit – a dovolit tělu, aby tě vedlo.

Letní brunch
Po pohybu doplníme energii výživným, lehkým brunchem, který podpoří tělo v jeho přirozeném rytmu.
Prostor pro zpomalení, první sdílení i obyčejnou radost z jídla a přítomnosti.
Bez spěchu a v lehkosti, která k létu patří.

Tvorba náramku z minerálních kamenů
Tvoření otevírá intuici a propojuje tě s tím, co nelze vždy popsat slovy.
Náramek z minerálních kamenů se stane nejen šperkem, ale i jemným symbolem tvého záměru, energie nebo směru, který si z dne odnášíš.
Kvalitní minerální kameny pro nás připravila skvělá @jsem.veru.nejedla.

Ceremoniální kakao & kruh:
Během dne nás bude provázet ceremoniální kakao v propojení s vedenou meditací, hudbou a jemnými vůněmi.
V závěru bude i prostor pro sdílení a dosednutí toho, co se během dne otevřelo. Závěrečný kruh pomůže ukotvit prožitek, zpomalit a nechat vše přirozeně doznít.

Co si z celého dne odneseš
Větší odvahu být sama sebou.
Větší vnímání vlastních potřeb.
Odvahu udělat věci, které jsi odkládala.
Pocit napojení se na sebe a své tělo.
Vyživení těla, mysli i duše.
Náramek z minerálních korálků jako připomínka tvé vnitřní síly, ke které se můžeš kdykoliv vrátit.
Praktické informace a přihlášení
Rezervační záloha, která se hradí předem je polovina z ceny retreatu.
Pokud cítíš volání, přidej se. Stačí kliknout na tlačítko níže a o zbytek se postará prostor, pohyb, kakao a přítomnost.
Co o spolupráci říkají mé klientky
Záměrně nesdílím fotky a proměny svých klientek, protože to velmi často vede ženy ke srovnávání a frustraci. „Proč já nemám takové výsledky?“, „Proč nemohu mít také tak ploché bříško?“ Poznáváš se? Nezapomínej na to, že každá máme svou jedinečnou proměnu úměrně ke svým individuálním možnostem a geneticky dané konstituci a transformaci, která se nedá změřit a hodnotit povrchními fotografiemi.

Naučila jsem se mít z jídla radost
Domi je naprosto skvělá, dodává velkou dávku podpory, a je to opravdu skvělé pro psychiku a motivaci pokračovat. Největším výsledkem pro mě je, že se stravuji mnohem víc, že úplně zmizel strach z větších porcí a většího příjmu. A příjemný bonus k tomu je, že míry jdou i tak dolů a váha se krásně drží. NAUČILA jsem se jíst více, nebát se a mít z jídla opravdu radost. Domi bych doporučila všem! Sama vím, jak moc těžké je kvůli strachu udělat ten krok a požádat někoho o pomoc. A NIKDY nebudu litovat, že jsem to udělala a Domču o pomoc požádala.
Jiřina

Naučila jsem se respektovat svoje tělo
Moc ti děkuju za vše. Když jsem do spolupráce šla, ani jsem nečekala, že v něm budu takhle dlouho. Neměla jsem to v plánu. Chtěla jsem jen co nejrychleji zhubnout a konec..všechno je jinak!!:) Po více jak půl roce spolupráce jsem totiž nejen zhubla skvělých 8.5 kila, ale HLAVNĚ jsem konečně, od dob anorexie zase začala mít ráda jídlo. Naučila jsem se mnohem víc respektovat svoje tělo a pochopila jsem, že když ho budu mít ráda, bude i hezky vypadat. Během spolupráce navíc přicházelo i přijetí sebe, bezpodmínečně.
Marie

Přestala se honit za dokonalým tělem
Cítím, jak jsem každý den dál a dál a silnější a že jsem na správné cestě. Že sice je to ještě na dlouho a určitě se někdy přejím a nebudu 100%, ale směřuju k uzdravení a mám ho na dosah. A to jenom tím, že jím dostatečně, zklidnila jsem se, přestala se honit za dokonalým tělem a hubnutím a začala víc myslet na sebe, na své pocity, na prostředí a okolí, ve kterém jsem a pracovat se svou hlavou. Děkuji Ti ze srdce, že jsi součástí této mojí cesty a pomohla jsi mi z toho začarovaného kruhu ven. Protože bez toho, aniž bych nezačala jíst a nezměnila myšlení, by se nikdy nic dalšího nedělo a neposouvalo.
tereza

Opravdu jsi mi změnila myšlení
Chtěla bych ti neskutečně poděkovat za tvoji pomoc a skvělou práci. Na začátku jsem do programu vstoupila, abych zhubla, můj jediný cíl. To kam se to otočilo je neskutečný . Vůbec bych nečekala, že se dokážu soustředit i na něco jiného než jen hubnutí a posedlost váhou a cvičením. Opravdu jsi mi změnila myšlení
.
kateřina
Celým dnem tě provedou
Dominika Hostinská
Jsem holistická průvodkyně výživou a zdravými návyky a ukazuji ženám, jak se o sebe starat v kontextu reálného života. Ve své práci se opírám o přirozené rytmy těla i kola roku.
Učím jógu, vedu kakaové ceremonie a propojuji tělo, mysl i duši tak, aby se energie mohla vracet přirozeně – bez tlaku, v síle, která vzniká z jemnosti a lehkosti.
Naše mysl chce totiž často spoustu originálních protokolů, ale naše tělo prahne po obyčejnostech. Vytvářím proto prostory, kde si to sama můžeš prožít na vlastní kůži – a odnést si tento pocit do svého každodenního života.

Zuzana Dudkovičová
Věnuju se somatické terapii, józe a nervovému systému. Ukazuju a překládám do běžného jazyka co se v nás děje, a pomáhám lidem to pochopit tak, aby si z toho odnesli konkrétní praktickou pomoc do každodenního života. Jednoduše, lidsky, bez zbytečné vážnosti.
Ráda předávám zkušenost, že když znovu navážeme vztah se svým tělem, můžeme žít svobodněji, autentičtěji a ve větší radosti. Pořádám akce a vytvářím prostor, kde se lidé mohou uvolnit, zpomalit a znovu se cítit dobře ve svém těle i mysli.

Potřebuješ poradit nebo se na něco zeptat?
Sleduj mě na Instagramu
