Na kvalitě proteinu záleží

Na kvalitě proteinu záleží

autor: | Zář 7, 2020 | Beauty & healthy lifestyle, Fitness

Při výběru potravin bychom vždy měli dbát na jejich původ a kvalitu. U zdroje bílkovin to platí zrovna tak. Stejně jako u masa, tak i u proteinového prášku bys neměla kupovat hned ten první, který bude mít zrovna pěkné balení nebo se ti ukáže pod nějakou hezkou...
Čas na odpočinek

Čas na odpočinek

autor: | Zář 3, 2020 | Fitness

“Hej co? Odpočívají jen lenoši!”   Vážně? Vážně si myslíš, že když pravidelně cvičíš, hýbeš se a neustále kladeš na své tělo nějaké nároky, tak bude pořád schopné vydávat ze sebe to maximum, které vydávalo na začátku a hlavně,...
Neboj se těžkých vah!

Neboj se těžkých vah!

autor: | Zář 3, 2020 | Fitness

Hodně holek se nabírání svalové hmoty, a tím pádem například zvětšování stehen a jiných partií, dost bojí. Většina z nich má strach, že když začnou zvedat větší váhy, tak se z nich za krátkou chvíli stanou skoro kulturistky🙈. Samozřejmě stále platí, že každá z nás je...