15 února

1 DEN NA TALÍŘI & Trénink pro kulaté pozadí

Recepty, Tréninky a pohyb

0  komentářů

Share0
Share0

Ahojky holky! V dnešním videu jsem se s vámi podělila o to, jak vypadá můj běžný pracovní den včetně tréninku a toho, co jsem celý den jedla podle inspirativního jídelníčku ve Strong Beauty členské aplikaci!<img draggable=<img draggable=

 

<img draggable=Tréninku pro kulatou <img draggable=<img draggable=

 

<img draggable=3×10 Dřepy do šedou s jednoručkami na ramenou

<img draggable=3×10 Střídavé výpady vzad s jednoručkami na ramenou

<img draggable=A) 3×10+10+10 sec. Glute bridge s jednoručkou s výdrží

<img draggable=B) 3×12 – 15 Zanožování s gumou vkleče (na každou)

<img draggable=3×12 Rumunské mrtvé tahy s jednoručkami

<img draggable=A) 3×14 Swing s jednoručkou

<img draggable=B) Švihy nalezené nohu vkleče na lavici 

 

Doufám, že se ti trénink a jídelníček líbil a načerpala si spoustu nové inspirace<img draggable=

<img draggable=<img draggable=Přidej se do týmu a makej s námi ve Strong beauty členské aplikaci. Těšíme na sebe!

Mohlo by se ti také líbit

Palačinky s nutellou

Palačinky s nutellou

Kokosová smoothie bowl s banánem a čokoládou

Kokosová smoothie bowl s banánem a čokoládou
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}